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秋季岛城时令水果上市!这些不能错过

时间:2017-09-08 11:03   来源:大众网   编辑:宁乡

进入秋季,天气渐凉,水果市场也在悄悄的发生变化。

盛夏时节备受欢迎欢迎的西瓜逐渐“隐退”,早熟苹果、葡萄、无花果等本地水果缤纷上市,占据水果市场半壁江山。

九月水果吃什么?这些应季水果一定不要错过!

当季品种:巨峰、玫瑰香、水晶、金手指

注意事项:

1.葡萄与海鲜不要同食,葡萄中含有鞣酸,遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

2.葡萄别与牛奶同吃,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

3.由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

当季品种:红嘎啦、红富士

注意事项:

1.苹果虽好,但苹果核却含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

2.溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,苹果含粗纤维和有机酸,不利于肠壁溃疡面的愈合。

当季品种:大红袍、羊角蜜、黄金桃等。

注意事项:

1.胃肠功能弱的人不宜食用,会增加肠胃的负担。2.桃子忌与甲鱼同食。

3.糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

注意事项:

1.脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用。

2.寒性胃痛着忌食。

注意事项:

1.石榴是解酒圣品,喝醉了可以喝些石榴汁,帮助缓解醉酒的痛苦。

2.石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

当季品种:酥梨、雪花梨、鸭梨。

注意事项:

1.梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。2.梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。3.梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

注意事项:

1.怀孕前三个月的孕妇不能多吃,有可能诱发流产。

2.山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。

3.超市商场里售卖的山楂片、山楂糕、山楂果脯等山楂类零食少吃。

注意事项:

1.冬枣不宜在高蛋白食物之后食用,降低蛋白质的吸收。

2.冬枣不适合多吃,枣类都具有黏性,食用过多会在胃部积累,难以消化。

3.冬枣含的糖分比较高,吃多了容易引起肥胖。

当季品种:尖柿、镜面柿、牛心柿

注意事项:

1.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

2.喝白酒后不可食用柿子。

3.柿子不能与红薯、菠菜同食。

4.柿子皮不能吃,也不能空腹吃柿子。

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橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。

食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

橙子的品种丰富,有甜橙、冰糖橙、脐橙等,橙子的营养价值很高,它又有“疗疾佳果”的美称。

常吃橙子果肉,能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。而使用橙子果皮制品,则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。

柚子上市,香飘万里,其香气浓郁,酸甜可口,是秋季的当家水果。柚子可理气化痰、润肺通便。

柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。

常吃猕猴桃可以帮助我们稳定情绪。其丰富的膳食纤维,还能够促进心脏健康、帮助消化。

木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。

木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。

红瓦绿树碧海蓝天